替换负面的自我对话为积极的思维。告诉自己你已经做好了准备，相信自己能够应对挑战。在考试中，合理分配时间对每个问题或部分非常重要。在练习考试中练习时间管理，确保你有足够的时间来回顾答案。下面我们将为介绍的是上虞职业中等专业学校报名条件、招生要求、招生对象。

一、上虞职业中等专业学校招生对象

应届初中毕业生

二、上虞职业中等专业学校招生说明

1.参加中考，填报志愿，凭中考成绩择优录取。

2.建议中考成绩400分以上考生填报中高职一体化五年一贯制。

3.高考班二年后进行高职、就业分流。

三、上虞职业中等专业学校报到须知

报到时间：8月31日上午7:30---10:00。

(二)报到地点：在体育馆西门公布的名单栏找到自己的班级和教室位置，然后到教室在班主任处报到、注册。

(三)报到流程：1. 住校生根据班主任开具的寝室安排表、床位单领取钥匙，安排住宿(女生在8号楼“意远居”，男生在9号楼“行远居”)，整理好床铺。新生生活用品、热水卡统一在体育馆南门购买。通学生统一听从班主安排参与教室卫生及发放书本等工作。

2. 下午1:10在班级集中，召开班级会议。3. 注：新生到校后，不得外出，中午在食堂就餐(校园卡在班主任处领取)，下午按规定时间在教室集中参加正常的教育活动。

四、上虞职业中等专业学校注意事项

(1)整改好仪容仪表-------凡有染发、烫发、男生长发、纹身、衣着不规范等的学生一律不得予以报到注册。

(2)建议学生及家长绿色出行，沿途做好疫情防控措施。

(3)准备必要的防疫物资(口罩、洗手液等)，并提前向班主任老师提供好健康码、行程码、《上虞职业中专返校健康登记表》等。

五、上虞职业中等专业学校简介

学校创办于1985年，经过20年的职业教育探索与实践，已为社会输送了近万名优秀毕业生。目前，学校占地200多亩，建筑面积6.4万平方米，在校72个班级，学生3500多人，是绍兴市规模最大、专业设置最齐的学校之一。

2003年9月，在国家级重点职业学校调整认定综合评定中总分居全省第五位，绍兴市第二位。2005年，学校将以举办建校20周年校庆活动为契机，以进一步提升办学实力，积极创建国家级示范性职业学校为目标，全面总结20年来的办学成果与经验，完善校园基础设施，不断提高教育现代化水平。

六、上虞职业中等专业学校办学成绩

全国、省中小学优秀CAI课件评比一等奖;全国、省烹饪技能比武个人一等奖;中国职业教育学会课题成果一等奖;浙江省建筑钢筋翻样个人一等奖;浙江省建筑CAD、工程预算团体一等奖;浙江省职工计算机应用竞赛团体一等奖;浙江省大中专文艺会演二等奖;浙江省教师创新数学课比赛二等奖;绍兴市教师课堂多媒体应用比武一等奖;绍兴市职校教师现代教育技术比武一等奖;绍兴市职校学生财会技能竞赛团体一等奖;绍兴市职校师生建筑、机械CAD竞赛一等奖。

睡眠充足、健康饮食和适度的锻炼有助于减轻紧张感。避免在考试前夜熬夜，确保你在考试前的几天生活方式健康。要保持积极的身体语言，如坐直、挺胸，这有助于提升自信。在考试前，尝试模拟真实考试环境。这可以减轻因考试环境而产生的不适感。